Hari, niit, suudušš: mida tõesti vaja on
Hari, niit, hambavaheharjad, suudušš — koduse hügieeni vahendeid on palju, kuid kõike korraga ei ole kaugeltki igaühel vaja kasutada. Peamine ei ole seadmete hulk, vaid regulaarsus ja õige tehnika. Hambahari puhastab hammaste põhipinnad, hambavahede jaoks on aga vaja eraldi vahendit.
Autor: Anna Jakovleva, Hambaarst Hari
Igapäevaseks hügieeniks soovitatakse tavaliselt pehmete harjastega hambaharja. Kõvad harjased ja liigne surve ei tee puhastust tõhusamaks ning võivad vigastada igemeid ja hambakudet.
Palju tähtsam on hambaid õigesti harjata: kaks korda päevas umbes kaks minutit, puhastades hoolikalt kõiki hambapindu ja eriti igemeserva lähedast ala. Sobiva tehnika saab arst või hügienist individuaalselt näidata.
Elektriline hari
Elektriline hari võib igapäevast hügieeni lihtsustada: taimer aitab vajalikku aega järgida ja mõned mudelid jälgivad survet. Kuid ka hea elektriline hari ei asenda hambavahede puhastamist — selleks on vaja eraldi vahendeid.
Hambapasta
Igapäevaseks kasutamiseks on tähtis fluoriidiga pasta. Fluoriidid aitavad tugevdada emaili, ennetada kaariese teket ja soodustavad algavate kaariesekahjustuste remineraliseerumist, kuni auku veel tekkinud ei ole.
Valgendavad pastad aitavad peamiselt eemaldada pindmist pigmenteerunud kattu, kuid ei muuda hammaste oma värvi nii nagu professionaalne valgendamine. Pastat valides tasub arvestada selle koostist ning emaili ja igemete seisundit.
Niit, hambavaheharjad ja suudušš
Hambavahed vajavad eraldi tähelepanu, sest tavaline hari ei puhasta neid täielikult.
Igapäevaseks hügieeniks võib kasutada hambaniiti, hambavaheharju või muid vahendeid. Valik sõltub vahede suurusest, igemete seisundist ning kroonide, sildade, implantaatide või ortodontiliste konstruktsioonide olemasolust.
Suudušš võib olla kasulik lisa kodusele hügieenile, eriti implantaatide, sildade ja ortodontiliste konstruktsioonide korral. Kuid parem on seda mitte vastandada niidile või hambavaheharjadele: sobivaim hambavahede puhastamise viis valitakse individuaalselt.
Ka suuvesi ei asenda mehaanilist hammaste puhastamist. Vajaduse korral kasutatakse seda lisavahendina.
Sagedased vead
- Hambaharjale liiga tugevalt vajutamine.
- Hammaste liiga kiire harjamine ja üksikute pindade vahelejätmine.
- Hambavahede puhastamata jätmine.
- Kulunud ja deformeerunud harjastega harja edasi kasutamine.
- Hammaste kohene harjamine pärast happelisi toite ja jooke — parem on esmalt suud veega loputada ja veidi oodata.
- Keele puhastamise unustamine.
Mis on tõesti tähtis
Koduse hügieeni alus on lihtne: harjata hambaid kaks korda päevas fluoriidiga pastaga ja puhastada iga päev hambavahesid. Niit, hambavaheharjad, suudušš ja muud vahendid tasub aga valida individuaalselt koos arsti või hügienistiga.
Ja isegi ideaalne kodune hügieen ei võimalda eemaldada juba tekkinud hambakivi — selleks on vaja professionaalset hügieeni.
Hambakivi ja professionaalne puhastus: kui tihti seda vaja on →
Lugu on informatiivne ega asenda vastuvõttu. Hügieenivahendid ja nende kombinatsioon valitakse individuaalselt — arvestades igemete seisundit, konstruktsioonide olemasolu ja hambumuse eripära.
Lood selgitavad üldist, otsus on aga alati isiklik. Tulge konsultatsioonile — arst vaatab üle, teeb ülesvõtte ja selgitab võimalused koos eelarvega.
Loe edasi
Igemed veritsevad: miks see ei ole normaalne
Veri harjamisel on sage igemepõletiku märk. Varases staadiumis on protsess pöörduv: professionaalne hügieen ja õige kodune hooldus toovad igemed tervena tagasi.
Loe
Hambakivi ja professionaalne puhastus: kui tihti seda vaja on
Katt ja hambakivi kogunevad märkamatult ja hoiavad igemepõletikku üleval. Kuidas professionaalne hügieen käib ja kui tihti seda just teile vaja on.
Loe
Tervisekassa hüvitis: kuidas see töötab
Hüvitist kätte ei maksta: see arvatakse arvest maha kliinikus. Vaatame, kuidas summa kujuneb, kellele kuulub 105 € ja miks jääk järgmisse aastasse üle ei kandu.
Loe