Borste, tråd, munsköljare: vad du faktiskt behöver
Borste, tråd, mellanrumsborstar, munsköljare — hjälpmedlen för tandvård hemma är många, men långt ifrån alla behöver använda allt samtidigt. Det viktiga är inte antalet prylar utan regelbundenheten och rätt teknik. Tandborsten rengör tändernas huvudytor, medan mellanrummen kräver ett eget hjälpmedel.
Författare: Anna Jakovleva, Tandläkare Borsten
För daglig rengöring rekommenderas oftast en tandborste med mjuka borst. Hårda borst och för hårt tryck gör inte rengöringen effektivare och kan skada tandköttet och tandens vävnad.
Långt viktigare är att borsta rätt: två gånger om dagen i ungefär två minuter, noggrant över alla tandytor och särskilt längs tandköttskanten. Tandläkaren eller tandhygienisten kan visa dig en teknik som passar.
Eltandborste
En eltandborste kan göra den dagliga rengöringen enklare: timern hjälper dig hålla tiden och vissa modeller håller koll på trycket. Men inte ens en bra eltandborste ersätter rengöringen mellan tänderna — där behövs egna hjälpmedel.
Tandkrämen
För daglig användning är det viktigt med en tandkräm som innehåller fluor. Fluorider hjälper till att stärka emaljen, förebygga karies och bidrar till att tidiga emaljskador remineraliseras, innan något hål har hunnit bildas.
Blekande tandkrämer hjälper främst mot ytliga missfärgningar, men ändrar inte tändernas egen färg på samma sätt som professionell blekning. När du väljer tandkräm är det bättre att gå efter innehållet och efter emaljens och tandköttets tillstånd.
Tråd, mellanrumsborstar och munsköljare
Mellanrummen kräver egen uppmärksamhet, eftersom en vanlig borste inte rengör dem helt.
För daglig rengöring kan du använda tandtråd, mellanrumsborstar eller andra hjälpmedel. Valet beror på mellanrummens storlek, tandköttets tillstånd och om du har kronor, broar, implantat eller tandställning.
En munsköljare kan vara ett bra komplement hemma, särskilt med implantat, broar och tandställning. Men ställ den hellre inte mot tråd eller mellanrumsborstar: bästa sättet att rengöra mellan tänderna väljs individuellt.
Munskölj ersätter inte heller den mekaniska rengöringen. Vid behov används den som ett komplement.
Vanliga misstag
- Att trycka för hårt med tandborsten.
- Att borsta för snabbt och missa vissa ytor.
- Att inte rengöra mellan tänderna.
- Att fortsätta med en borste vars borst är slitna och spretiga.
- Att borsta direkt efter sur mat och dryck — bättre att först skölja med vatten och vänta en stund.
- Att glömma bort tungan.
Vad som verkligen betyder något
Grunden hemma är enkel: borsta två gånger om dagen med fluortandkräm och rengör mellan tänderna varje dag. Tråd, mellanrumsborstar, munsköljare och övrigt väljer du bäst individuellt, tillsammans med tandläkare eller tandhygienist.
Och inte ens perfekt skötsel hemma tar bort tandsten som redan bildats — då behövs professionell rengöring.
Artikeln är informativ och ersätter inte en undersökning. Vilka hjälpmedel som passar, och i vilken kombination, avgörs individuellt — utifrån tandköttets tillstånd, eventuella konstruktioner och bettets utformning.
Artiklarna beskriver det allmänna, men beslutet är alltid individuellt. Kom på en konsultation — tandläkaren undersöker, tar en röntgenbild och går igenom alternativen med kostnadsförslag.
Läs vidare
Tandköttet blöder: varför det inte är normalt
Blod vid borstning är ett vanligt tecken på inflammerat tandkött. I ett tidigt skede går det att vända: professionell rengöring och rätt skötsel hemma gör tandköttet friskt igen.
Läs
Tandsten och professionell rengöring: hur ofta den behövs
Beläggning och tandsten samlas obemärkt och håller tandköttet inflammerat. Så går en professionell rengöring till och så ofta behöver just du den.
Läs
Ersättningen från Tervisekassa: så fungerar den
Ersättningen betalas inte ut till dig: den dras av från fakturan på kliniken. Vi går igenom hur summan räknas, vem som får 105 € och varför resten inte följer med till nästa år.
Läs