Щётка, нить, ирригатор: что действительно нужно

Щётка

Для ежедневной гигиены обычно рекомендуется зубная щётка с мягкой щетиной. Жёсткая щетина и чрезмерное давление не делают чистку эффективнее и могут травмировать дёсны и ткани зуба.

Гораздо важнее правильно чистить зубы: два раза в день примерно по две минуты, тщательно очищая все поверхности зубов и особенно область вдоль края десны. Подходящую технику врач или гигиенист может подобрать индивидуально.

Электрическая щётка

Электрическая щётка может облегчить ежедневную гигиену: таймер помогает соблюдать необходимое время, а некоторые модели контролируют давление. Но даже хорошая электрическая щётка не отменяет очищение межзубных промежутков — для этого нужны дополнительные средства.

Зубная паста

Для ежедневного использования важна паста с фтором. Фториды помогают укреплять эмаль, предупреждать развитие кариеса и способствуют реминерализации начальных кариозных поражений, пока ещё не образовалась полость.

Отбеливающие пасты в основном помогают удалять поверхностный пигментированный налёт, но не дают такого изменения собственного цвета зубов, как профессиональное отбеливание. При выборе пасты лучше учитывать её состав и состояние эмали и дёсен.

Нить, ёршики и ирригатор

Межзубные промежутки требуют отдельного внимания, поскольку обычная щётка очищает их не полностью.

Для ежедневной гигиены могут использоваться зубная нить, межзубные ёршики или другие средства. Выбор зависит от размера промежутков, состояния дёсен и наличия коронок, мостов, имплантатов или ортодонтических конструкций.

Ирригатор может быть полезным дополнением к домашней гигиене, особенно при наличии имплантатов, мостов и ортодонтических конструкций. Но лучше не противопоставлять его нити или ёршикам: оптимальный способ очищения межзубных промежутков подбирается индивидуально.

Ополаскиватель также не заменяет механическую чистку зубов. При необходимости он используется как дополнительное средство.

Частые ошибки

• Слишком сильно давить на зубную щётку.
• Чистить зубы слишком быстро и пропускать отдельные поверхности.
• Не очищать межзубные промежутки.
• Продолжать пользоваться щёткой с изношенной и деформированной щетиной.
• Сразу чистить зубы после употребления кислых продуктов и напитков — лучше сначала прополоскать рот водой и немного подождать.
• Забывать об очищении языка.

Что действительно важно

Основа домашней гигиены проста: чистить зубы два раза в день фторсодержащей пастой и ежедневно очищать межзубные промежутки. А нить, ёршики, ирригатор и другие средства лучше подбирать индивидуально вместе с врачом или гигиенистом.

И даже идеальная домашняя гигиена не позволяет удалить уже сформировавшийся зубной камень — для этого необходима профессиональная гигиена.

Зубной камень и профессиональная чистка: как часто она нужна →